“关注中高考” 考生请做好防护和健康监测 注意做好往返途中的个人防护

　　“关注中高考”系列报道之三 考生请做好防护和健康监测

　　距离2022年高考还有近两周的时间，这段日子里考生和家长该如何做好个人防护?考前饮食、健康等方面如何调整?近日，记者采访了相关专家，为考生梳理出一份“健康”指南。

　　因为疫情防控，今年的考生和家长对即将到来的考试更增添了几分不安。“时刻保持高度警惕，不断强化安全防范意识，坚持做好健康监测，特别对考生而言，要严格落实戴口罩、勤洗手、一米线、少聚集、常通风等个人卫生和防护措施，这些都是十分有效的防控措施。”5月26日，市疾控中心传防科科长熊志军告诉记者，考试前期和中高考期间，考生和家长要严格按照相关疫情防控政策、方案、指南的要求，科学施策，保证中高考安全有序、顺利进行。

　　“建议考生和家长尽量避免外出远行，非必要不去有疫情的省市，特别是疫情中高风险县区。即使外出目的地当时无疫情，回来仍需关注当地的疫情防控提示和公告，按要求严格落实防控措施。”熊志军表示，考生和家长都应备好必要的个人防护物资，日常准备口罩、纸巾或湿巾、速干手消毒剂等。每日测量体温，做好发热、咳嗽等身体健康状况监测，出现健康问题应及早就诊。同时，养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。勤洗手，不用脏手触摸眼睛和口鼻。

　　疫情防控无小事，熊志军提醒考生和家长，在日常生活中要注意室内清洁，多通风换气。尽量避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触，避免到人多拥挤和空间密闭的场所，做到居住地和学校之间保持“两点一线”，在各种场所确保一定的社交安全距离。乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩，注意做好往返途中的个人防护。

　　除了注意个人防护之外，科学合理的饮食是健康的保证。“家长们要坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟煮透。此外，就餐时提倡分餐制，用公筷、公勺，谨防病从口入。家庭加工、制作食物时，尽量现吃现做，少食生冷食物;不要突然改变考生原有的饮食习惯，以免发生身体不适。”熊志军说。

　　童心永远向着党

　　在“六一”儿童节来临之际，秦州区西关街道办永庆路社区组织开展了“红色故事代代传·童心永远向着党”庆“六一”活动，邀请曾参加对越自卫反击战，荣获一等功、三等功的老战士、老党员杨胜义，向学生讲述亲身经历的红色故事，将“红色微课堂”“搬”到了校园里。

　　创城志愿服务

　　5月27日，秦州区中城街道办伊民巷社区宝鼎花园小区党支部组织志愿者，在辖区开展了创城志愿者服务活动。

　　活动中，宝鼎花园小区党支部组织支部党员、网格员、志愿者走进沿街铺面发放宣传单，大力宣传《天水市文明行为促进条例》;各“包街巷”单位志愿者对分划路段的环境卫生进行了全面清理。

　　拆除违建 确保安全 我市社区持续推进自建房安全专项整治

　　自建房安全专项整治百日行动开展以来，我市各社区积极行动，持续在辖区开展自建房安全隐患排查，对发现的安全隐患立即整改，切实维护群众生命财产安全。

　　5月26日，秦州区七里墩街道办东十里社区拆除锅炉厂家属院内一处危房，拆除房屋面积100平方米;同日，秦州区东关街道办仁和里社区对两户居民的围栏和自建彩钢房进行了拆除;5月27日，秦州区天水郡街道办暖和湾社区对红山建材市场内排查发现的12家经营自建彩钢板房进行集中拆除。与此同时，清水县永清镇西关社区、秦州区七里墩街道办七里墩社区的自建房安全隐患排查仍在进行中。