苹果7生活小常识破解，苹果7生活小常识破解版

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面对新的知识和任务，感到恐惧，我们该如何破解？

面对新的知识和任务，好多人都会有一丝压力，很正常。但是如果过度的紧张和焦虑，就会影响当下的生活。你需要改变的是一种思维模式。生活和工作自然会有新的任务，新的东西，也会面对新的生活。想着如何去应对它，而不是一直让自己在压力中。当生活中有小的改变的时候，也是想着如何去面对，慢慢的就会改变这种紧张和焦虑。大脑的胡思乱想很多时候是骗人的。愿你越来越快乐😊

面对新的知识和任务会感觉到恐惧，是因为一个不自信的表现，怕自己怎么也学不会新的知识，遭到别人的排挤，担心新的任务自己完不成，怕领导会对自己不赏识，一切的感官恐惧都是来源于自己的不自信，不自信来源于自己生活周边，从来没有得到鼓励，缺乏安全感，害怕挫折.

感到恐惧其实是很正常的心理，因为这突破了我们原有认知的知识结构，想要解决这个问题。我们需要重新调整自身的认知，去寻找正确的解决办法。而不是坐以待毙。去做了，才知道是否能够真正走出来。不做，永远还是恐惧。

感到恐惧，是因为害怕无法完成任务，是对可能发生的挫折和失败产生的恐惧。

假如我们根本没有要完成任务的欲望，也就不存在任何对失败的忧虑和恐惧了。

但是，如果我们需要完成任务，那么对可能的失败的恐惧程度，跟我们追求成功的动机强度是成正比的。

也就是说，我们越是想完成任务，越是想成功，成功的欲望和动机越强，我们对挫折和失败的忧虑和恐惧就会越强烈。

心理学研究发现，动机过强和动机不足都不利于任务的完成和成功的实现。中等强度的动机最有利于我们顺利地完成任务。

因此，调整自己的动机水平，不仅有助于任务的完成，也能够缓解我们的压力和恐惧的情绪。

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